الغذاء الميزان : نثري أطباقكم بأشهر المطابخ العالمية وبكافة المكونات الصحية وطرق التحضير
الصحية العلمية الموثقة بالأبحاث العلمية الرصينة


56001184

شوربة السمك بزيت الزيتون المتبل بالزعتر

شوربة السمك بزيت الزيتون المتبل بالزعتر


 

شوربة السمك بزيت الزيتون المتبل بالزعتر


2 ملعقة  طعام زبدة اورجانيك ( من مصدر موثوق)

1 كوب بصل مقطع

½ كوب كرفس مقطع

½ كوب كراث مقطع

¼ ملعقة صغيرة ثوم مقطع

2 ملعقة طعام طحين

1 لتر حليب

1 كوب محار مع ماؤه

1 كوب بطاطا مقطعة

1 ملعقة طعام ملح

¼ ملعقة صغيرة فلفل ابيض

1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبل بالزعتر ( خلاصة الزعتر المحفوظة بزيت الزيتون الطبيعي )

½ كوب كريمة ثقيلة


1) في قدر ، ذوّب الزبدة فوق حرارة متوسطة. اضف البصل ، الكرفس ، الكراث والثوم. اطبخهم لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.

2) ازل القدر من على النار واضف الطحين ، مع التحريك جيدا.

3) اضف الحليب و اخفق جيدا.

4) قم بتصفية المحار و اضف عصيره إلى الحساء.

5) اتركها تغلي ببطئ مع التحريك من حين لآخر. خفف النار واتركها تطهو.

6) اضف البطاطا والتوابل، اتركها تغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة.

7) اضف المحار واتركها تغلي ببطئ لحوالي 5-8 دقائق.


 تعرف على أهم فوائد الزعتر المحفوظ بخل التفاح الطبيعي و بزيت الزيتون (اضغط هنا)


نعرف الكثير من الأعشاب المطبخية و نستخدمها في جميع اطباقنا و حلوياتنا ، لكن هل تعرف فوائدها الكثيرة عندما  تصبح خلاصة عشبية  محفوظة في زيت الزيتون البكر الصافي و خل التفاح الطبيعي الموثقة بأهم الدراسات و الابحاث العلمية؟ (اضغط هنا)


ذكر القرآن الكريم أنواع من الأطعمة هل تعلم ما هي هذه الأطعمة و كيف يستفيد منها الجسم بشكل كبير اذا تم تناولها في اوقاتها و كمياتها الصحيحة ؟ ( اضغط هنا)


وللحصول على أفضل زيت زيتون متبل بالزعتر ( اضغط هنا )



شاركها مع اصدقائك



اشترك بالقائمة البريدية


التعليقات

لا يوجد تعليقات

أضف تعليقًا

Made with by Tashfier

loading gif
feedback