شوربة الشمندر
عدد الأشخاص
شوربة الشمندر
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
شمندر ( بنجر) نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
كاربوهيدرات46 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1508.84 السكريات29.6 غرام جلوكوز3.3 غرام سكر الفاكهة3.2 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي14.7 غرام |
1 | ملعقة كبيرة |
|
ثوم، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
كاربوهيدرات46 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1508.84 السكريات29.6 غرام جلوكوز3.3 غرام سكر الفاكهة3.2 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي14.7 غرام ثريونين0 غرام آيسولوسين0.01 غرام ليوسين0.01 غرام لايسين0.01 غرام ميثيونين0 غرام سيستين0 غرام الفينيل ألانين0 غرام التيروزين0 غرام فالين0.01 غرام أرجينين0.02 غرام هيستيدين0 غرام ألانين0 غرام حمض الأسبارتيك0.02 غرام حمض الغلوتاميك0.02 غرام الجلايسين0.01 غرام البرولين0 غرام سيرين0.01 غرام |
1 | فص |
|
بقدونس طازج عضوي
العناصر داخل المكون
كاربوهيدرات46 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1508.84 السكريات29.6 غرام جلوكوز3.3 غرام سكر الفاكهة3.2 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي14.7 غرام |
1 | ملعقة كبيرة |
|
قشدة، كريمة مخفوقة عضوية
العناصر داخل المكون
كاربوهيدرات46 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1508.84 السكريات29.6 غرام اللاكتوز2.7 غرام الكولسترول105 الريتينول399 فيتامين د0.3 فيتامين ب 120.2 |
2 | ملعقة كبيرة |
|
عصير الليمون الطازج عضوي
العناصر داخل المكون
كاربوهيدرات46 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1508.84 السكريات29.6 غرام جلوكوز3.3 غرام سكر الفاكهة3.2 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي14.7 غرام |
2 | ملعقة كبيرة |
|
ملح عضوي
العناصر داخل المكون
|
1 | رشة |
|
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة إكليل الجبل
العناصر داخل المكون
مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 1508.84 |
1 | ملعقة صغيرة |
طريقة الطبخ
_ نضع الشمندر في قدر الضغط، ونسلقه حتى ينضج تماماً.
_ ثم نقشر الشمندر، ونقطع الحبة إلى أربع أرباع.
_ نضع ملعقة زيت الزيتون في قدر على النار مع الثوم والشمندر، ونقلب لمدة دقيقة ثم نضيف البقدونس.
_ نضيف الماء، ونغط القدر ونترك المكونات حتى تغلي.
_ ثم نرفع القدر عن النار، ونضيف الملح والكريمة وعصير الليمون.
_ نخلط المكونات في الخلاط الكهربائي ثم نسكبها في طبق التقديم.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة إكليل الجبل، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم (السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية
|
|
|
|
|
|