عصير التفاح والشمندر
7.0K
عدد الأشخاص
عصير التفاح والشمندر
وصف مكونات الوصفة
| مكون | كمية | وحدة |
|---|---|---|
|
شمندر ( بنجر) نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
ماء714 غرام النيتروجين الكلي1.18 غرام بروتين7.4 غرام دهون1.7 غرام كاربوهيدرات49.1 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 381.84 السكريات46.7 غرام جلوكوز6.5 غرام سكر الفاكهة10.3 غرام سكروز29.9 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي13.9 غرام الأحماض الدهنية1.1 غرام صوديوم732 بوتاسيوم1710 كالسويم161 ماغنيسيوم65 فوسفور220 الحديد3.8 نحاس0.19 الزنك1.8 كلور825 منجنيز2.2 الثيامين0.17 الريبوفلافين0.12 النياسين0.9 تريبتوفان1.2 فيتامين ب 60.36 الفوليت316 |
2 | ملعقة صغيرة |
|
جزر، صغير، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
ماء714 غرام النيتروجين الكلي1.18 غرام بروتين7.4 غرام دهون1.7 غرام كاربوهيدرات49.1 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 381.84 السكريات46.7 غرام جلوكوز6.5 غرام سكر الفاكهة10.3 غرام سكروز29.9 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي13.9 غرام الأحماض الدهنية1.1 غرام صوديوم732 بوتاسيوم1710 كالسويم161 ماغنيسيوم65 فوسفور220 الحديد3.8 نحاس0.19 الزنك1.8 كلور825 منجنيز2.2 الثيامين0.17 الريبوفلافين0.12 النياسين0.9 تريبتوفان1.2 فيتامين ب 60.36 الفوليت316 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
تفاح للأكل، متوسط، نيء، غير مطهي عضوي
العناصر داخل المكون
ماء714 غرام النيتروجين الكلي1.18 غرام بروتين7.4 غرام دهون1.7 غرام كاربوهيدرات49.1 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 381.84 السكريات46.7 غرام جلوكوز6.5 غرام سكر الفاكهة10.3 غرام سكروز29.9 غرام الألياف الغذائية عديد السكريد غير النشوي13.9 غرام الأحماض الدهنية1.1 غرام صوديوم732 بوتاسيوم1710 كالسويم161 ماغنيسيوم65 فوسفور220 الحديد3.8 نحاس0.19 الزنك1.8 كلور825 منجنيز2.2 الثيامين0.17 الريبوفلافين0.12 النياسين0.9 تريبتوفان1.2 فيتامين ب 60.36 الفوليت316 |
1 | ملعقة صغيرة |
|
عسل مانوكا الطبيعي 100% الخام
العناصر داخل المكون
ماء714 غرام مقدار الطاقة بالسعرات الحرارية 381.84 |
1 | ملعقة كبيرة |
طريقة الطبخ
_ نضع الشمندر والتفاح والجزر في الخلاط ونقوم بخلطهم جيداً.
_ ثم نضيف العسل في كوب التقديم، ونسكب فوقه الخليط السابق وقدمه.
الأصناف
يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على عسل مانوكا، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا
بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية
التصنيفات
5
دقيقة
|
1
شخص
|
253
60
دقيقة
|
1
شخص
|
1144
90
دقيقة
|
1
شخص
|
2301