البرغل بالكوسا

361

المطبخ العالمي

حساب كمية الطبخة حسب عدد الأشخاص

45

دقيقة

287

السعرات الحرارية

19/03/40


البرغل بالكوسا

هنا وصف عن المواد
المكون الكمية الواحدة
جزر، كبير، نيء، غير مطهي عضوي 1 متوسط
ثوم، نيء، غير مطهي عضوي 1 فص
كوسا، نيء، غير مطهي عضوي 1 متوسط
بصل، نيء، غير مطهي عضوي 1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود عضوي 1 رشة
ملح عضوي 1 رشة
زيت الزيتون البكر الطبيعي الممتاز المنكه بخلاصة النعناع 2 ملعقه كبيرة
برغل خشن عضوي 1 كوب
مرق الدجاج 1 كوب

طريقة التحضير


_ نسخن زيت الزيتون في طنجرة ونقلب فيه البصل والثوم حتى يصبح البصل طرياً.

_ نضيف الكوسا ونقلب لمدة 3 دقائق.

_ نضيف البرغل ونقلب لدقيقتين، ثم نضيف الملح والفلفل ونحرك دقيقتين.

_ نضيف مرق الدجاج ونحرك المزيج، ثم ندعه على النار حتى يغلي ثم نخفف النار ونغطي الطنجرة وندعها تغلي لمدة 35 دقيقة.

_نرفع الغطاء ونقلّب البرغل قبل التقديم.

الفوائد العلمية الصحية لهذا الطبق الرائع- اقتنيها موزونة إلى بيتكم


يتميز هذا الطبق اللذيذ باحتوائه بشكل رئيس على خلاصة النعناع ، تعرف على الفوائد الصحية المذهلة بالدليل العلمي التي تضفيها هذه الخلاصة لهذا الطبق ( نضفي نكهة رائعة إلى صحتكم ) اضغط هنا

 

بأفضل سعر وبأعلى جودة، جودة الغذاء الميزان، اقتني مكونات هذا الطبق الطازجة المفعمة بالعناصر الصحية العضوية الموزونة واصلة إلى بيتكم( السلة الغذائية الصحية الدورية) خطط صحية مذهلة لكل ميزانية     اضغط هنا